我们的生活中，很多人总是没办法管住我们的嘴。其实可以吃什么，可以吃多少，主要看我们个人的身体情况，如果有以下几种情况，这些食物会对身体有害，甚至会提高死亡风险，所以一定要尽量不吃或少吃。

1、人造甜味剂

人工甜味剂不但会使身体长胖，也会致癌。1977年，因为动物试验显示糖精有可能导致膀胱癌、子宫癌、卵巢癌、皮肤癌以及其他器官病变，美国食品药品管理局试图禁止使用这种甜味剂。

2、大号芝士汉堡

其实这种胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”；后者偏高，患心脑血管疾病的危险就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。众多国内外研究证实，人体摄入的坏胆固醇过多，容易增加患“三高”疾病的风险。

3、罐头肉制品

这种食物如果过量的摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌，所以平时一定要少吃。